È possibile seguire il solo corso di Shao Lin Ch'üan o di T'ai Chi Ch'üan, sebbene sia consigliabile frequentarli entrambi parallelamente.

I due sistemi, infatti,  sono complementari. Lo Shao Lin Ch'üan fornisce i necessari strumenti per imparare a muovere il corpo in maniera organizzata e controllata, anche se si desidera principalmente dedicarsi al T'ai Chi Ch' üan, nel quale l'attenzione viene posta soprattutto al respiro e ai flussi interni di energia.

Entrambi gli stili prevedono un vero e proprio programma di tipo scolastico:

- esercizi di riscaldamento, 

- tecniche fondamentali, 

- sequenze di figure standard, 

- applicazioni predefinite di autodifesa, 

- esercitazioni sui flussi energetici,

- autodifesa non preordinata.

Come in ogni scuola sono previsti esami "tecnici", corrispondenti ai progressivi livelli del programma di studio. 

Il superamento delle prove d'esame viene registrato con apposito verbale e sul tesserino personale dell'allievo. 

Vengono tenuti incontri periodici al di fuori del normale calendario delle lezioni. In questi stages, vengono approfondite le discipline complementari, le quali ci avvicinano alla mentalità e alla sensibilità del popolo cinese: filosofia orientale, medicina tradizionale cinese, storia della Cina, scrittura e calligrafia, strategia e psicologia dei metodi di autodifesa etc.